運動不足と病気

運動不足と病気記事一覧

運動不足だと肝臓病になりやすい?脂肪肝の運動療法について

こんにちは、さくえです。運動不足な状態になると徐々に身体全体の代謝が低下して血流が悪くなり疲れやすい状態になっていく・・こういった内容は他の記事でも書いたような気もしますけど運動不足な状態は肝臓に脂肪が蓄積していく脂肪肝になりやすいという点がありそれが原因となって疲れやすい頭が働かないなどの症状が出...

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高血圧の予防対策に運動!おすすめの運動や習慣について

どうも〜さくえです。毎日パソコンによるデスクワークとかずっと立ちっぱなしで立ち仕事していたりとか筋肉を動かす機会が減っていくと慢性的な運動不足な状態になりやすくなります。運動不足による弊害は結構多く見られるわけですがその中の1つに「高血圧」がありますね。一般的に高血圧は偏った食生活や過度なストレス、...

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中性脂肪・コレステロールを下げる運動!効果的な方法は?

どうも〜こんにちは、さくえです。日々毎日の健康に気をつかって運動をしている人は良いですけど最近運動していない中で血中の中性脂肪値やコレステロール値などが高くなってきている人は注意が必要といえます。中性脂肪はある程度は身体にとってのエネルギー源となるので必要なものですけど食べるばかりで運動不足によって...

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運動不足だと糖尿病リスクが高くなる?糖尿病予防の筋トレについて

こんにちは〜さくえです。私たちの生活は交通手段や電化製品などが発達し生活の面では便利になっていった反面その分身体を動かす習慣というのがめっきり減って運動不足な状態になってしまっているともいえます。加えて食事の欧風化や日々の仕事では過度なストレスにさらされることで肥満や暴飲暴食を起こしやすいといった具...

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